Домашните любимци са безценни за здравето и настроението ни
Домашните любимци имат някои силни ползи за здравето. Ето как грижата за куче, котка или друго животно може да помогне за облекчаване на депресията и тревожността, за намаляване на стреса и за подобряване на здравето на сърцето.
Повечето собственици на домашни любимци са наясно с непосредствените радости, които им носи споделянето на живота с животни компаньони. Много от нас обаче остават неосведомени за ползите за физическото и психическото здраве, които също могат да съпътстват удоволствието да се гушкаш с космат приятел. Едва напоследък проучванията започнаха да проучват научно ползите от връзката между човека и животното.
Домашните любимци са еволюирали, за да се настроят добре към хората, към нашето поведение и емоции. Кучетата, например, разбират много от думите, които използваме, но са още по-добри в тълкуването на тона на гласа, езика на тялото и жестовете ни. И като всеки добър приятел на човека, вярното куче ще се вгледа в очите ви, за да прецени емоционалното ви състояние и да разбере какво мислите и чувствате (и да разбере кога ще дойде следващата разходка или лакомство, разбира се).
Домашните любимци, особено кучетата и котките, могат да намалят стреса, тревожността и депресията, да облекчат самотата, да насърчат движението и играта и дори да подобрят здравето на сърдечносъдовата система. Грижата за животно може да помогне на децата да растат по-сигурни и активни. Домашните любимци осигуряват ценно общуване на възрастните хора. Но може би най-важното е, че домашният любимец може да добави истинска радост и безусловна любов към живота ви.
Всеки домашен любимец може да подобри здравето ви
Макар да е вярно, че хората с домашни любимци често изпитват по-големи ползи за здравето си от тези без тях, не е задължително домашният любимец да е куче или котка. Заекът може да бъде идеален, ако сте алергични към други животни или разполагате с ограничено пространство, но все пак искате космат приятел, с когото да се гушкате. Птиците могат да насърчат социалното общуване и да ви помогнат да поддържате ума си остър, ако сте възрастен човек. Змиите, гущерите и другите влечуги могат да бъдат екзотични спътници. Дори гледането на рибки в аквариум може да помогне за намаляване на мускулното напрежение и понижаване на пулса ви.
Проучванията показват, че:
Притежателите на домашни любимци по-рядко страдат от депресия, отколкото тези, които нямат домашни любимци.
Хората с домашни любимци имат по-ниско кръвно налягане в стресови ситуации, отколкото тези без домашни любимци. Едно проучване дори установява, че когато хора с гранична хипертония осиновяват кучета от приют, кръвното им налягане намалява значително в рамките на пет месеца.
Играта с куче, котка или друг домашен любимец може да повиши нивата на серотонин и допамин, които успокояват и отпускат.
Собствениците на домашни любимци имат по-ниски нива на триглицеридите и холестерола (показатели за сърдечни заболявания) от тези, които нямат домашни любимци.
Пациентите с инфаркт, които имат домашни любимци, живеят по-дълго, отколкото тези, които нямат такива.
Собствениците на домашни любимци над 65-годишна възраст посещават с 30 % по-малко лекари, отколкото тези без домашни любимци.
Една от причините за тези терапевтични ефекти е, че домашните любимци задоволяват основната човешка потребност от докосване. Дори закоравели престъпници в затвора показват дългосрочни промени в поведението си след общуване с домашни любимци, като много от тях за първи път изпитват взаимна обич. Галенето, прегръщането или друг вид докосване на любящо животно може бързо да ви успокои и да ви направи доволни, когато сте стресирани или тревожни. Другаруването с домашния любимец може също така да облекчи самотата, а повечето кучета са чудесен стимул за здравословни упражнения, които могат значително да подобрят настроението ви и да облекчат лошото настроение.
Responses