Страдащите от безсъние са с по-голям риск от когнитивни проблеми в по-късен етап от живота
Хората, които се борят с безсъние, са изложени на по-голям риск от развитие на когнитивни проблеми на по-късен етап от живота си, според ново проучване, включващо 3748 участници от Финландия.
Тези когнитивни проблеми включват проблеми с паметта, концентрацията и способността за учене, съобщават изследователите – и колкото по-дълго трае безсънието, толкова по-лоши са тези мозъчни функции с напредването на годините, докато ако симптомите на безсънието отслабнат, когнитивните функции обикновено остават по-здрави в по-късна възраст.
Малко са проучванията, които обхващат толкова дълъг период от време, колкото това изследване, при което последващите проучвания са проведени между 15 и 17 години след първоначалните оценки на участниците. В резултат на това участниците, които в началото на проучването са били на средна възраст и са били заети, са се пенсионирали по време на проследяването, след като са достигнали възрастта за законоустановено пенсиониране или поради инвалидност.
“Резултатите ни показаха, че симптомите на безсъние още в трудоспособна възраст могат да увеличат риска от влошаване на когнитивните способности в пенсионна възраст”, обясняват изследователите от Университета в Хелзинки в своя документ. “Анализът показа, че повишените оплаквания от съня са свързани с по-сериозни проблеми в субективната когнитивна функция.”
Според авторите на изследването, ако безсънието се открие и лекува по-рано, това може да предотврати проблеми със здравето на мозъка и дори болести като Алцхаймер на по-късен етап от живота, въпреки че изследването не е достатъчно, за да докаже категорично причинно-следствената връзка.
Екипът изтъква, че има много начини да подобрим качеството на съня си, включително да влезем в по-редовен ритъм на сън, да се уверим, че средата за сън е добре управлявана (по отношение на температурата и осветлението), и да проверим хранителните и питейните си навици (включително консумацията на кафе, например). /Сайънс Алерт
Responses