Преминаването от кафе на чай изсветлява зъбите и подобрява съня
Ако ви е писнало от сутрешното кафе или просто искате да промените навиците си – преминете на чай! Това ни съветва латвийският портал Delfi.lv. И вижте колко положителни неща ще се случат със здравето ви (все пак умереното кафе също е полезно – така че можете да се върнете към него по-късно).
Зъбите ви ще са по-светли
Една от причините, поради които усмивката ни губи белотата си, е поредната чаша кафе. Чаят също може да направи зъбите ни по-тъмни, но не толкова, колкото кафето. Особено ако предпочитате зелен чай или оолонг.
Намаляване на холестерола
Това твърдение “работи”, ако избирате еспресо или френско пресовано кафе: тези напитки съдържат съединения, които могат да повишат нивата на лошия LDL холестерол, който е вреден за сърцето и кръвоносните съдове. Не искате да се занимавате с това кое кафе е здравословно и кое не? Преминете на чай.
По-малко киселини
Честото пиене на кафе може да доведе до киселини, тъй като кофеинът атакува мускула между стомаха и хранопровода, позволявайки на стомашния сок да проникне в отвореното пространство. Въпреки че чаят също съдържа много кофеин, той не предизвиква този ефект и причинява по-рядко киселини.
Подобрен сън
Чаят също е с високо съдържание на кофеин, като в някои сортове той е няколко пъти повече от кафето, но не е толкова вреден за съня ви, колкото кафето.
Намалени нива на тревожност
Ако пиете много кафе (много – означава повече от четири чаши на ден), вероятно нервната ви система е прекалено стимулирана. Това може да се прояви като повишено ниво на тревожност, раздразнителност и нервност. Ако случаят е такъв, опитайте се да преминете на чай.
Мускулните спазми ще изчезнат
Имате спазми или синдром на схванатите крака? Възможно е да става въпрос за недостиг на магнезий. Възможно е обаче да страдате от недостиг на магнезий, защото кафето пречи на организма ви да го усвоява. Опитайте се да преминете на чай за известно време, той може да ви помогне да се отървете от спазмите и крампите.
Намаляване на вероятността от развитие на някои форми на рак
Редовното пиене на чай значително намалява риска от развитие на рак на черния дроб и колоректален рак, както и на рак на стомаха, панкреаса и гърдата. Всичко се дължи на антиоксиданта ECGC, съдържащ се в чаените листа: той помага в борбата със свободните радикали, които допринасят за развитието на раковите клетки.
Поддържане на здравословен баланс на течностите в организма
Препоръчва се да изпивате чаша вода след всяка чаша кафе, за да поддържате здравословен баланс на течностите в организма. Чаят, от друга страна, няма същия ефект и помага за задържане на влагата в организма, което означава, че ще се чувствате и ще изглеждате чудесно.
Responses